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こんにちは☀

今日はダイエットについて少しお伝えさせて頂きたいと思います♪＼(^^)／

みなさん 『BMI』 ってご存知ですか？？

体重と身長の関係から健康を基準とした肥満度を示す体格指数のことなんです！！

BMI＝体重（ｋｇ）÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）

肥満度が高くなると、生活習慣病（糖尿病・高血圧・高脂血症）の確率が高くなると言われています・・・

BMI指数「２２」の時に最も病気になりにくいとも言われているそうです！！

BMIでの肥満度の判定基準

低体重（痩せ）・・　～１８．５

普通体重・・　１８．５～２４．９

肥満度１・・２５～２９．９

肥満度２・・３０～３４．９

肥満度３・・３５～３９．９

肥満度４・・４０～

食生活の見直し、適度な運動などを心がけ健康な身体、キレイなボディラインを作っていきましょう♪（*^^*）

ハナ・ハーツではダイエットについての無料カウンセリングも行なっております♬

ぜひお気軽にお問い合わせくださいませ❤❤