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こんにちは♪　赤山です(*^^*)

みなさん『ターンオーバー』ってよく聞きますけど知っていますか？？

『ターンオーバー』とは・・・

「皮膚細胞の生まれ変わり（細胞の新陳代謝）」　のことです！！

すり傷などの傷跡や、日焼けしたお肌などが、数日・数週間経つとキレイなお肌に戻るのはターンオーバーのおかげなのです。

ターンオーバーの周期は、約２８日間が正常とされていますが、年齢を重ねるにつれて徐々に遅くなっていくと言われています。（年齢プラス１０日とも言われますね）　そのため、年齢を重ねたお肌はスムーズに生まれ変わることができなくなり、傷やシミ、くすみ、ニキビなどのお肌トラブルにもつながってきます…

★ターンオーバーを整えるためのケアポイント★

☆自分に合った毎日のスキンケアを行いお肌の潤いを保つことがとても大切です。

☆紫外線対策をし、光老化からお肌を守っていきましょう。

☆適度な運動で血行促進を心がけましょう。

☆睡眠をしっかりとりましょう。（ゴールデンタイムＰＭ１０：００～ＡＭ２：００）

☆栄養バランスのとれた良い食事摂取を心がけましょう。

ハナ･ハーツでは、お肌のターンオーバーを正常に保つ（整える為に）月２回のサロンケアをオススメしております♪

サロンケアとホームケアの両方を行い【美肌】を目指していきましょう❤＼(*^^*)／